Kurse
Kurse, speziell für Frauen! Fitness, Schwangerschaft, Mütter oder Rückbildung. Ich begleite dich professionell!
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MamaWorkout Beckenboden Kräftigung
Mit diesem 10-Wochen-Programm zur Rückbildung deiner Körpermitte stärkst Du Deinen Beckenboden und Deinen Rücken, bringst Deinen Bauch wieder in Form und Deine Fitness wird wieder aufgebaut. Auch für Mütter mit älteren Kindern ist dieser Kurs geeignet.
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20
MamaWorkout mit Babybauch
Dieser Kurs erhält Deine Fitness, ist aber auch für Sportneulinge absolut geeignet. Mamaworkout mit Babybauch ist ein stärkendes Ganzkörpertraining mit dem Du schwangerschaftstypischen Beschwerden vorbeugst und Deine Schwangerschaft unbeschwert genießen kannst.
Dieser Kurs ist ein Krankenkassen zertifizierter Präventionskurs nach §20
MamaWorkout Ganzkörper-kräftigung
Egal, ob Du frisch nach der Rückbildung wieder mit Sport anfangen möchtest oder schon etwas länger Mama bist, der Kurs Mamaworkout ist für Dich geeignet. Wer sich täglich um Familie, Haushalt und noch viel mehr kümmert, braucht regelmäßiges Wohlfühl-Training!
Dieser Kurs findet in Bexbach und St. Ingbert statt.
MAKAPAE
Mamafit mit und ohne Baby
Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter nach abgeschlossener Rückbildung – egal ob dein Baby erst wenige Monate alt ist oder deine Kinder längst im Kindergarten- oder Schulalter sind. Mamas mit Babys dürfen ihre Kleinen selbstverständlich jederzeit mitbringen.
MAKAPAE
BodyPower
Dich erwartet ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Zirkelstationen, Gewichten, Widerstandsbändern und funktionellen Übungen. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Stabilität und Beweglichkeit – effektiv, motivierend und mit jeder Menge Spaß.
Der Kurs ist für Frauen jeden Fitnesslevels geeignet. Anfängerinnen erhalten passende Alternativen, während sportlich ambitionierte Teilnehmerinnen ausreichend gefordert werden. So kann jede auf ihrem individuellen Niveau trainieren und sich weiterentwickeln.
MAKAPAE
Themenkurse & Specials
Abwechslungsreiche Kurseinheiten mit wechselnden Schwerpunkten wie Bauchtraining, Rückengesundheit, Mobility, Stretch & Relax oder Lauftraining. Ideal für alle, die gezielt an bestimmten Themen arbeiten und neue Trainingsimpulse erhalten möchten.
- Bauch Spezial
- Rücken Spezial
- Stretch & Relax
- Lauftraining
- weitere wechselnde Specials
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