Fühl dich wieder stark, gesund und wohl in deinem Körper.
Individuelles Personal Training für Frauen – sportwissenschaftlich fundiert, persönlich betreut und auf nachhaltige Ergebnisse ausgerichtet.
Warum Personal Training bei Makapae?
✔ Individuelle Trainingsplanung statt Standardprogramme
✔ Sportwissenschaftlich fundierte Betreuung
✔ Spezialisierte Zusatzqualifikationen in Frauengesundheit (Training bei Beckenbodenbeschwerden, Rektusdiastase, Organsenkungen)
✔ Körperfettanalyse & Fortschrittsdokumentation
✔ Individuelle Ernährungsberatung
✔ Flexible Terminvereinbarung
✔ Begleitung in jeder Lebensphase – von der Schwangerschaft bis in die Wechseljahre
✔ Erfahrung im Gesundheits- und Leistungssport – Betreuung von Europa- und Weltmeisterinnen
So läuft unsere Zusammenarbeit ab:
1. Kennenlernen
2. Analyse
3. Trainingsplanung
4. Personal Training
5. Fortschrittsanalyse
Individuelle Coaching-Pakete
ab 119 € pro Einheit
Die meisten meiner Kundinnen entscheiden sich für eine längerfristige Begleitung über 3 bis 6 Monate, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
Der erste Beratungstermin ist immer kostenlos. Danach biete ich dir folgende Pakete an
Focus
(4 Wochen)
Enthalten:
- 1x wöchentlich Personal Training
- Anamnese & Zielgespräch
- Individueller Trainingsplan
- Körperanalyse
- Betreuung zwischen den Terminen
Progress
(3 Monate)
Enthalten:
- Alles aus Focus
- Individuelle Trainingsplanung
- Laufende Anpassungen
- Fortschrittsanalyse
- Ernährungscoaching
- Teilnahme an Kursen
- Zugriff auf Trainingsvideos
Signature
(6 Monate)
Enthalten:
- Alles aus Progress
- Erweiterte Analysen
- Priorisierte Terminvergabe
- Langfristige Trainingsstrategie
- Teilnahme an Workshops
Bereit, in dich selbst zu investieren?
Vereinbare jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch und erfahre, wie Personal Training dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden unterstützen kann.
